我相信大家都知道，冬天是很容易着火的，不仅对成年人来说，对孩子也是如此。所以当孩子生气的时候，我该怎么办呢？当然，吃药是一种方法，但它也可以通过饮食疗法来解决，跟随小编的脚步，看看孩子能吃什么可以降低火！

孩子上火吃什么？

事实上，一方面，孩子们因为最近的饮食问题而生气，或者是因为工作和休息习惯不好。另一方面，这也关系到自己身体的免疫力。今天的内容从免疫的角度解释了如何提高免疫力，减少火灾。

番茄

番茄可以说是一种充满活力的食物，含有多种抗氧化因子，如番茄红素、胡萝卜素、维生素 C 和 E，可以保护视力，保护细胞免受伤害，也可以修复受损的细胞。

水

人体的重要组成部分是什么？它不是硬骨，而是柔软的软水。与婴儿的体重相比，婴儿的体表面积比成人高，水分的蒸发和流失更多，因此更有必要补充水分。充足的水分、较强的新陈代谢、自然增强的免疫力。

许多孩子没有饮水的习惯，事实上，不能责怪他们的孩子，只能说父母没有给他们的孩子提供饮用水的习惯。

建议家长给孩子买一杯卡通图案的杯子，告诉孩子饮水的好处，以身作则，经常喝水，让孩子慢慢习惯自己的饮水。

无论是在家里还是在学校，你都必须补充足够的水，这样才不会轻易生气。

黄绿蔬菜

每天吃五份水果和蔬菜不仅是成人饮食的信条，也适合幼儿食用。纤维可以防止便秘，并为肠道提供一个平滑和良好的吸收环境。

水果中的果糖有助于益生菌在肠道中生长，就像在小肠的大肠上铺上免疫毯一样。如果孩子不喜欢蔬菜，他们可以被切碎，与谷物或肉类混合制成球、饺子或馄饨，这是很容易接受的。

吃蔬菜是防止燃烧和解决问题的好办法。如果孩子不喜欢蔬菜，他们可以和其他食物混合，这样孩子们就能更容易地接受它们。

蘑菇

在过去的二十年里，欧洲、美国和日本都提倡多吃蘑菇，因为它们可以预防和改善许多心血管疾病，如高血压和动脉硬化。蘑菇还可以增强免疫力，预防和对抗癌症，还富含维生素 B 组，可以缓解压力，带来良好的心情。

糙米和大麦仁

谷物是人类的主食。当婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉和小麦粉。断奶后，替代食品也是谷类。全谷物富含细菌和多糖、维生素 B 和 E。这些抗氧化剂可以增强免疫力，增强免疫细胞的功能。

大豆

大豆不仅有降火滋阴的功效，而且还能及时补充人体高温所消耗的蛋白质，并经常服用，使身体更健康。

西瓜

西瓜性凉，所以服用不仅不会导致内部火灾的繁荣，而且会起到减少火灾和消除烦恼的作用。

此外，西瓜还含有人体所需的大量钾盐，夏季天气炎热，所以身体容易大量出汗，容易导致体内钾盐的大量缺乏，此时服用西瓜可以使身体更健康。

然而，许多人在夏天吃西瓜时喜欢吃冰西瓜。专家建议，西瓜不应放在冰箱里超过三个小时，否则不利于身体健康。

番茄

番茄一年四季都可以吃，虽然很普遍，但效果很大。西红柿夏天吃起来很甜，营养价值也很高。

服用后，不仅有酸甜的味道，而且有清热解毒的功效，还能平肝解火，内火旺时，可以多吃。

孩子生气的原因

阴阳脱节

中医认为，"儿童是纯阳体"，多于阳而阴虚，易出现阴虚火旺、虚火上升的局面。

因此，儿童 "火" 往往是 "虚拟火"、"真火" 共同作用、相互影响、相互因果关系，形成恶性循环，给治疗带来极大的困难。

疾病与邪恶入侵

孩子容易着火 "，主要原因是婴儿内脏脆弱，免疫系统脆弱，夏天、湿气、干燥等各种疾病都很容易趁机侵入婴儿的身体，一旦疾病滞留在体内，就很容易" 消沉易燃 "。

便秘引起的 " 着火

儿童牙齿的咀嚼功能差，他们喜欢吃好食物，吃的纤维素相对较少。平时，高蛋白和高热量食物吃得更多。

如果健身锻炼和活动较少，很容易导致胃肠道消化紊乱，食物堆积成停滞，在胃肠道便秘中消沉，导致发热、失火。

另一方面，儿童自身的肠蠕动功能较弱，消化液分泌较少，易导致便秘，这是虚火干燥的常见表现。

当孩子着火时，也更容易分辨，例如眼睛可能变红，嘴角有溃疡等等。父母必须注意孩子的情况，一旦发现自己着火了，就应该尽快为孩子降低火。通常生活中多吃水果和蔬菜可以预防火灾，别忘了。