生产是一件很累人的事，有些人有孩子想去鬼门走，觉得一半的生命都失去了，有些母亲觉得生孩子很容易，这与每个人的体质都有关系。

然而，也有许多母亲一直身体健康，但在孩子出生后，可以从脸上看到身体。

首先是黑眼圈，眼睛是反映人体丰富气血的重要器官，黑眼圈比较深，眼袋大，眼睛干，是气血不足的表现。

这两张脸都是苍白的。正常的健康肤色应该是红润而有光泽的，即使是白脸也会带来一点红色，而弱者则会遇到暗淡无光、黄黑相间的人。

除了从这两点判断身体是否虚假外，还有以下几个方面。

手脚总是莫名其妙地麻木。

2总是感到胸闷、气短、头晕和疲劳。

3失眠和做梦，食欲不佳。

(4)乳汁分泌少，泌乳不顺畅。

5脱发严重，头发干燥易怒，易开叉。

如果你的母亲在分娩后有这些症状，这意味着你的身体非常虚弱。

而体质虚弱与气血有关，此时要进行相应的调理，特别是可以进行食物补充剂，多吃以下食物才能补气补血。

龙眼。龙眼是补气补血最好的水果，新鲜的食物或汤和饮料可以起到补气补血的作用，但如果体质热，你应该少吃。

2莲藕、山药。多吃这两种蔬菜，能起到滋阴补气的作用。

在三月的膳食中添加更多的药用食物，如黄芪、党参。当农历月末可以进行大量的营养时，在鸡或猪蹄中添加一些药材可以补气补血，同时促进牛奶的分泌。

如果产后母亲看上去更好，没有这些症状，产后的恢复也会更快；而有这些症状的母亲应该更加小心调节，否则身体会恢复得更慢，一些受损的组织无法自行愈合。