在当今社会，身高可以说是自己的名片，很多人往往一见钟情地看到自己的身高。男孩和女孩都希望自己的身高更高。女孩想要长腿和长腿女神，而男孩也希望他们更高，更有可能被女孩喜欢。无论是未来的学习还是生活，身高都是自己的加分项目.虽然现在越来越多的人看重内涵，但事实上，许多工作对身高都有规定。因此，父母希望孩子有一个理想的身高，虽然很大一部分身高是由父母的遗传因素决定的，但也与饮食、锻炼等有很大关系。

        1.编造得太多，使孩子早熟。

        他说："为了为子女提供足够的营养，很多家长都会为子女提供营养补充剂，以便将来有理想的身高，但这不但不能有效地增加子女的营养，而且会对子女的健康带来负担。"事实上，并不是鸡、鸭、鱼吃得越多，营养越多，喝的牛奶越多，孩子就越高。目前，农业生产过程中大量的化肥和农药残留对食品(包括蔬菜)产生了影响，单一的饮食可能导致一定的农药残留量过大，从而在儿童体内积累，导致儿童早熟。最重要的是平衡营养。

        第二，父母睡得晚，也纵容孩子睡得晚。

        由于社会压力越来越大，很多父母在生活中睡得很晚已经成为家常便饭，经常因为工作而熬夜加班。"结果，在父母的影响下，孩子们晚睡了。想想看，一个发育中的孩子，如果每天睡得晚，睡眠不足，当然会比他的一些同龄人矮得多。我相信，很多珍爱的母亲会发现，通常晚睡的孩子会有哭、懦弱、缺乏主观性、意志力弱、注意力不集中的特点。此外，一个人的身高取决于睡觉时分泌的生长激素的数量，生长激素分泌水平最高的两个时期分别是21：00-1：00和5：00-"。

        第三，纵容孩子吃垃圾食品，让孩子长胖

        当今社会，快餐文化很流行，面对这些诱惑，孩子们必然会沉溺其中。对于孩子们来说，油炸食品在世界上是美味的，更不用说儿童了。成年人很难抗拒诱惑。但是炸鸡、炸薯条和薯片等油炸食品的卡路里含量特别高，会导致儿童过度肥胖，导致内分泌紊乱，导致孩子长高。因此，父母应该注意让孩子尽可能少吃垃圾食品，不要因为暂时的放纵而毁了孩子的生活。

        第四，相信所谓的"增加的产品"，用善意做坏事

        市场上不断上升的药物总是层出不穷。各种以高科技或传统理论命名的秘方和产品，都可以说是"你在舞台上唱我"，似乎并不缺少支持它们的人。但是，国家食品药品监督管理局负责人长期以来郑重提醒消费者，有关部门从未对功能增强的药品进行审批，任何声称功能增强的药品都是虚假宣传。几乎所有口服增强药物对长效药物的影响都很小，依赖于"概念上的误解"，其中有些只能充其量被视为营养补充剂。因此，增加营养的最好方法是多运动，均衡地吃营养。

        那么，父母应该如何帮助他们的孩子长得更高呢？让我们来看看。

        一、科学饮食、均衡营养和综合营养

        如前所述，如果你想增加你的孩子，你不仅要补充你的营养，更别说让你的孩子吃垃圾食品了，你还可以做营养搭配，肉和肉搭配，做一个全面和平衡的营养补充。这样，孩子就能很好地成长。

        第二，工作和休息的规律，以保证充足的睡眠

        父母是孩子的榜样，所以在孩子的成长过程中，父母必须发挥良好的主导作用，养成孩子早睡早起的良好习惯。尽量在晚上10点前上床睡觉，以保证生长激素的正常分泌。

        第三，合理锻炼身体功能

        运动的重要性不言而喻。一些运动也能促进儿童的骨骼发育，特别是跳跃和伸展运动，能刺激软骨组织，不仅能促进软骨细胞的分裂和生长，而且还能促进生长激素的分泌，是最能促进两种运动的生长的运动。

        总之，父母必须更加关注自己的日常生活，保证睡眠和营养，做更多的运动等等，父母必须牢记。