众所周知，灵芝孢子粉可以增强免疫力，但不同的进食方式会有所不同，当然，效果也会不同，比如我们经常吃的鸡蛋，煮鸡蛋比煎蛋和炒鸡蛋高，灵芝孢子粉也是一样的，不正确的人体吸收率会大大降低，掌握灵芝孢子粉的正确食用方法尤为重要。

        灵芝孢子粉正确食用方法：

        最好空腹服用，吸收更好，饭前半小时服用，用温水冲洗，水温不宜过高，以免破坏活性成分的活性。

        灵芝孢子粉也可直接食用。

        如果你肚子不好，饭后吃吧。

        此外，您还可以在煮鸡汤、排骨汤或粥时添加灵芝孢子粉。虽然这种进食方法本身很好，但毕竟不推荐将灵芝孢子粉和其他食物放在一起，不一定要同时吃完所有的食物，所以很难再次选择灵芝孢子粉，会造成灵芝粉的浪费。

        灵芝孢子粉应与抗生素分离一段时间。

        灵芝孢子粉如果吃得正确，可能没有用，因为必须确保灵芝孢子粉含有有效成分，在正确食用时可被吸收。

        首先，破壁灵芝孢子粉，直接食用未经破壁处理的灵芝孢子粉，其有效成分利用率低，破壁处理孢子粉利用率可达95%以上，破壁前后生物活性物质及活性成分含量不同，破壁率可达多少，直接影响人体可吸收多少。

        没有蓝帽子的标志，不要考虑，破烂的灵芝孢子粉只能用作保健食品的原料，不能用于普通食品，所以没有蓝色的帽子，即使自己的宣传是破灵芝孢子粉也是夸耀的。

        灵芝孢子粉含有有效成分吗？

        灵芝孢子粉的有效成分为灵芝多糖和灵芝三萜。灵芝孢子粉的含量是根据专门的食品信息查询网站的结果得出的。